El arroz es malo para la diabetes

by MAUDE GWENjueves, 5 de diciembre de 2019 15:14:23

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Est usted en riesgo retzelal de desarrollar enfermedades del corazn taq ruyabilal kuxaj? Bienvenida 2. Presentacin del proyecto 3. Reglas la SeSin en aCCin 1. Dietas rapidas para conocernos mejor 2. Los secretos del corazn a. Cmo funciona el corazn b. La estructura del corazn 3. Informacin sobre las enfermedades del corazn taq ruyabilal kuxaj 4.

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Actividad sobre los factores de riesgo rubanikil rutzilal 5. El arroz es malo para la diabetes da con la familia Cojt repaSo de loS puntoS mS importanteS de hoy : Antes de la sesin lea las pginas para preparar a responder las preguntas de los participantes.

Pida a los participantes que se coloquen las etiquetas con su nombre en la blusa o camisa. D la bienvenida a los participantes a la sesin.

Dgales que est muy contento de verlos.

Aceites de girasol, oliva, colza, nuez… mantequilla, nata, margarina, vinagreta, manteca de cerdo…y todas sus versiones desgrasadas.

Juntos aprenderemos sobre los factores de riesgo rubanikil rutzilal para las enfermedades del corazn taq ruyabilal kuxaj. Tambin aprenderemos qu cosas pueden hacer ustedes con su familia para tener un corazn sano raxnaqil kuxaj. Las sesiones cubren los siguientes temas: haga : Muestre el cartel derivado del dibujo educativo 1.

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Yo voy a dirigir las sesiones, pero necesito la participacin de cada uno de ustedes. Esto Adelgazar 20 kilos ayudar a aprender la informacin y a disfrutar ms las sesiones.

Sintanse en libertad de hacer preguntas. Las preguntas nos ayudarn a todos a aprender ms. Antes de comenzar, hablemos acerca de la mejor manera de dirigir las sesiones.

Pongmonos de acuerdo como grupo acerca de algunas reglas bsicas. Cada uno de ustedes deber dedicar un poco de tiempo y esfuerzo a esta capacitacin.

Es importante que asistan a cada sesin y que lleguen a tiempo. Cada sesin dura alrededor 2 horas. Quiero darles unas sugerencias para que logren sacar el mayor provecho de cada sesin: 1. Sintanse con libertad de hacer preguntas. Compartan sus experiencias personales. Las sesiones tendrn as mayor significado para todos nosotros. Tambin le facilitar a usted la enseanza. Traten de no salirse del tema. Tenemos mucha informacin que cubrir en un tiempo limitado.

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Opcional Llamenme si tienen alguna pregunta o dudas sobre estas sesiones de su numero de telefono. Estoy aqu para ayudarles de cualquiera manera que pueda.

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Estn de acuerdo en no juzgar a los dems? Se comprometen a tratar de asistir a todas las sesiones?

Hay tres tipos diferentes: Tipo 1, Tipo 2 y Embarazo.

Tienen alguna otra regla que les gustara aadir? Diga al grupo por qu le interesa la salud del corazn raxnaqil kuxaj. Con honestidad, hable de su experiencia personal. D a cada participante la oportunidad de participar.

Que digan por qu vinieron a las sesiones y qu esperan aprender. Gracias por hacer este esfuerzo. Recuerde al grupo que el corazn bombea cinco veces esta cantidad de sangre por minuto. Bombea aproximadamente 5 litros de sangre por minuto y late unascien mil veces por da. Luego lleva la sangre oxigenada a todas las clulas taq rujotayil kaslemal del cuerpo.

Para encontrar el pulso tzopcoloquen suavemente el dedo ndice y el del medio de una mano en la parte de adentro de la mueca de la otra mano. Deslicen los dos dedos por la mueca en direccin al dedo pulgar hasta que sientan el arroz es malo para la diabetes leve tzopinem. El corazn est ubicado en al lado izquierda del pecho. Colocaron el corazn que les di en su debido lugar? El corazn es una de las partes principales del sistema circulatorio kikbl.

Las otras partes el arroz es malo para la diabetes los vasos sanguneos taq rubey kk y la sangre. Est compuesto por todos Adelgazar 50 kilos vasos sanguneos taq rubey kk que llevan la sangre a todas las partes del cuerpo.

Los vasos sanguneos taq rubey kk son largos tubos huecos de tejido, muy parecidos a las pajillas para beber. Hay varios tipos de los vasos sanguneos taq rubey kk. Los principales se el arroz es malo para la diabetes arterias venas taq kaqibch y capilares taq kamibch.

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La sangre, con poco oxgeno uxlabilentra al corazn a travs de las venas ms grandes del cuerpo. De all, la sangre entra a los pulmones a travs de las arterias pulmonares ribch pospoy En los pulmones se quitan los desechos el arroz es malo para la diabetes la sangre dixido de carbono xar uxlabil. Entonces, la sangre recoge ms oxgeno uxlabil.

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La sangre llena de oxgeno uxlabil regresa al corazn. De all la sangre es bombeada a travs de la el arroz es malo para la diabetes kite kaqibch al resto del cuerpo. Como el corazn es un rgano tan importante, es necesario prevenir estas enfermedades. Cuando el corazn se para, la vida se para. De modo que si se cuidan el corazn, estarn cuidando su vida. Este cuadro muestra una lista de los factores de riesgo taq rubanikil rutzilal para las enfermedades del corazn taq ruyabilal kuxaj sobre los que usted puede hacer algo.

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Tambin aparecen las medidas que usted puede tomar para prevenir o disminuir esos factores de riesgo rubanikil rutzilal. Muchas personas creen que un ataque al corazn rukamik kuxaj o ataque al cerebro rukamik tzatzqor ocurre repentinamente cuando uno se lleva un susto, recibe malas noticias o el arroz es malo para la diabetes una fuerte emocin, por ejemplo, de enojo.

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Diabetes – La Perspectiva Medica; Diabetes y la Comida; Recetas para un disparador provoca una respuesta inmune que es perjudicial para el cuerpo Opciones de carbohidratos sin gluten son las patatas, maíz, arroz y frijoles, así como. Grupos de alimentos: cuáles son, qué ventajas nutricionales tienen y qué cantidades puedes consumir. Medicamentos: Tome las píldoras para la diabetes o use insulina, si lo receta su proveedor de atención. . ⅓ de taza de arroz cocido . Colesterol LDL (malo).

Generalmente comienzan cuando uno es muy joven. Es importante tomar medidas a cualquier edad para prevenir las enfermedades del corazn taq ruyabilal kuxaj. Deben tomar medidas para cuidar su cuerpo y disminuir la probabilidad de desarrollar las enfermedades del corazn taq ruyabilal kuxaj. Estas sesiones les mostrarn de qu manera ustedes y sus familias pueden tener un corazn ms sano.

As se llaman las caractersticas o hbitos que contribuyen a que una persona tenga ms probabilidad de desarrollar enfermedades del corazn taq ruyabilal kuxaj. Algunas de estas el arroz es malo para la diabetes no se pueden cambiar, como la edad, la historia mdica familiar y el hecho de ser hombre o mujer. Pero lo bueno es que uno s puede hacer algo acerca de algunos de los factores de riesgo taq rubanikil rutzilal como: la presin aterial alta jotl ruchuqa kk un nivel alto de colesterol jotl ruchuqa ri saqabuyl qanal en la sangre el hbito de fumar la diabetes kabyabil el sobrepeso la falta de actividad fsica.

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Hablen con su mdico acerca de su riesgo retzelal. Tambin vern distintas maneras cmo ustedes y sus familias pueden prevenirlos o controlarlos. Aprenderemos Adelgazar 20 kilos Disminuir el consumo de sal. Comer alimentos con bajo contenido de grasa saturada ritzelal qanal.

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Consumir ms frutas y verduras y ms leche o productos de leche bajos en grasa qanal. Medirse la presin aterial ruchuqa kk y los niveles de colesterol saqabuyl qanal y de azcar en la sangre. Tomar los medicamentos recetados por su mdico siguiendo sus instrucciones.

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Dejar de fumar. Mantenerse fsicamente activos.

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Les gust la sesin de hoy? Tambin, pueden invitar a el arroz es malo para la diabetes familia, o una persona de su familia, a las clases siguientes. Qu creen ustedes que funcion y qu no funcion? Qu cambiaron ustedes en sus vidas como resultado de lo que aprendieron en esta sesin? Factores de riesgo rubanikil rutzilal para las enfermedades del corazn taq ruyabilal kuxaj que usted puede controlar.

Sin embargo puede causar enfermedades muy graves. Si no se trata, presin arterial alta jotl ruchuqa kk puede causar un ataque al corazn ataque al corazn rukamik kuxaj o un ataque al cerebro rukamik tzatzqorel arroz es malo para la diabetes de los ojos y los riones kinq y la muerte.

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Chequesela ms a menudo si tiene la presin aterial alta jotl ruchuqa kk. Logre mantener un peso saludable. Mantngase fsicamente activo, incluso a travs del trabajo. Elija y prepare alimentos con menos sal. Coma ms frutas, verduras y productos de leche bajos en grasa qanal.

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Si toma bebidas alcohlicas, hgalo en moderacin. Si su mdico le receta medicamentos para la presin aterial ruchuqa kktmelos siguiendo sus instrucciones. Si fuma, deje de hacerlo. El colesterol LDL lipoprotena de baja densidad qajnq ruchuqa nimakwanel qanal tambin se conoce como el colesterol malo.

Demasiado colesterol LDL o colesterol malo qajnq ruchuqa nimakwanel qanal puede obstruir las arterias kaqibochilallo que aumenta el riesgo retzelal de enfermarse del corazn y de tener un ataque al cerebro rukamik tzatzqor.

El colesterol HDL lipoprotena de alta densidad jotl ruchuqa perdiendo peso qanal tambin se conoce como el colesterol bueno. El HDL jotl ruchuqa nimakwanel qanal ayuda a quitar el colesterol saqabuyl qanal de las arterias kaqibochilal. Su mdico le puede ayudar a fijar su meta para su nivel de colesterol LDL qajnq ruchuqa nimakwanel qanal.

Esta prueba mide todos los niveles de colesterol saqabuyl qanal total, LDL qajnq ruchuqa nimakwanel qanal y HDL jotl ruchuqa nimakwanel qanal as como los triglicridos ruwch meqanal. Si es mayor de 20 aos, mdase el nivel de colesterol saqabuyl qanal en la sangre cada 5 aos. Aprenda lo que significan sus niveles de colesterol saqabuyl qanal. Si estn altos, pregunte a su mdico qu puede hacer para bajarlos.

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El arroz es malo para la diabetes aumenta los triglicridos ruwch meqanal y disminuye el colesterol HDL jotl ruchuqa nimakwanel qanal. El exceso de alcohol tambin eleva los triglicridos ruwch meqanal. Por eso muchas veces hay un nivel alto de azcar en la sangre y eso puede daar a las otras partes del cuerpo, por ejemplo los riones kinqojos y corazn.

Usted puede tenerla y no saberlo. Puede causar un ataque al corazn rukamik kuxaj Adelgazar 30 kilos un ataque al cerebro rukamik tzatzqorceguera, amputaciones y enfermedad de los riones kinq. Tener sobrepeso es Dietas faciles de los principales factores de riesgo rubanikil rutzilal para la diabetes kabyabil.

Mda su nivel de el arroz es malo para la diabetes en la sangre por lo menos cada 3 aos comenzando cuando cumpla 45 el arroz es malo para la diabetes. Debe el arroz es malo para la diabetes a una edad ms joven o ms a menudo si est en riesgo retzelal de desarrollar la diabetes kabyabil. Algunos adultos necesitan hasta 60 minutos de actividad fsica moderada un nivel mediano a vigorosa alto nivel la mayora de los das para prevenir un aumento de peso.

Los adultos que han tenido sobrepeso necesitan de 60 a 90 minutos el arroz es malo para la diabetes actividad fsica moderada todos los das para evitar volver a subir de peso. Los nios y los adolescentes necesitan por lo menos 60 minutos de actividad fsica moderada o vigorosa casi todos los das. Si no puede dejar de fumar la primera vez que lo trata, siga intentndolo. Si no fuma, no empiece. Daa al corazn y a los pulmones.

Puede elevar la presin aterial ruchuqa kk y el colesterol saqabuyl qanal en la sangre. Los factores de riesgo son caractersticas o hbitos que aumentan la probabilidad de que una persona desarrolle cierta enfermedad.

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Historia familiar: Familia con enfermedades del corazn Joven en la familia con enfermedades del corazn antes de los 65 aos Mientras ms factores de riesgo tenga mayor ser su riesgo de desarrollar enfermedades del corazn taq ruyabilal kuxaj. Hable con su mdico acerca de su riesgo. Las personas actan de diferentes maneras cuando el arroz es malo para la diabetes dan cuenta que tienen que hacer cambios para disminuir su riesgo de desarrollar enfermedades del corazn.

Veamos cmo la familia Cojt acta cuando se entera de su riesgo. Xwan se entera que tiene riesgo de desarrollar enfermedades del corazn, pero a l no le preocupa demasiado.

Se molesta cuando le recuerdan que debe cambiar sus hbitos dainos.

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La Asociación Americana de educadores de diabetes ha .. ½ taza de arroz o pasta (integral o cereal integral es mejor). • ½ taza de (colesterol malo). Anual. This publication is a revision of the Diabetes booklet that was originally published by Fumar es malo para la salud y puede hacer que empeore tu diabetes de papa, ñame, guisantes, maíz o frijoles cocidos o 1/2 taza de arroz o 1 taza de . Con la ayuda de esta guía, usted podrá controlar la diabetes y sentirse . arroz, los frijoles, las tortillas y los postres tienen alto contenido de carbohidratos.

No tiene ninguna intencin de hacer cambios el arroz es malo para la diabetes mejorar su salud. Lo que ser, ser, dice Xwan. Ixkotzij est preocupada porque se ha enterado de su riesgo de desarrollar enfermedades del corazn. Ella ha pensado hacer algunos cambios pero no logra comenzar a hacerlos. Se siente indecisa y no est motivada a tomar medidas para mejorar la salud. El que no oye consejos, no llega a viejo, teme Ixkotzij.

Ixchel sabe que est en riesgo de desarrollar enfermedades del corazn y cree que debe prepararse para hacer cambios. En vez de el arroz es malo para la diabetes decir que comenzar a hacer cambios, ella prepara platillos saludables con menos grasa y se compra un par de zapatos para salir a caminar. Ella nunca toma un tuk tuk pero en lugar de eso camina a la Iglesia, a su trabajo, y al mercado. Del dicho al hecho hay mucho trecho, piensa Ixchel.

Pobreza entr en mi casa cuando me enter de mi diabetes. Ella no poda trabajar y haba menos comida para su familia. Hay tantas difcultades a causa de su enfermedad. Sus nietos crean esperanza para ella. Tiene un mdico que la ayuda y Dietas faciles preocupa. Nan Nikte dice, Voy a estar aqu para ver a mis nietos crecer. Apenas Ixkem supo que corra riesgo de enfermarse del corazn, est cambiando de rutina.

Ahora, va a clases el arroz es malo para la diabetes aprender cmo mejorar su salud y pone en prctica lo que aprende. Tiene confianza y est contenta. Ella hace cambios sencillos y ayuda a que otros hagan lo mismo. Ixkem dice, Ms vale prevenir que lamentar. Lu est muy motivado y hace cambios por el bien de su salud. Su esposa es una fuerza motivador que ayuda mantener su buena salud diariamente. Hace planes para prevenir las recadas y aprende a comenzar de nuevo cuando es necesario.

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Cuando esto pasa, se corta el flujo de sangre rutzujal kk y comienza el ataque al corazn rukamik kuxaj. Si la obstruccin contina, parte del msculo del corazn rutiojilal kuxaj comenzar a morir. El tratamiento funciona mejor cuando se da lo ms pronto posible, dentro de la primera hora despus de que comienzan los sntomas taq kut de un ataque al corazn rukamik kuxaj. Una vez que parte del msculo del corazn rutiojilal kuxaj muere, no hay nada que se pueda hacer para repararlo.

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